เทคนิคในการเอาชนะความกลัวในการบิน

สำหรับคนที่ไม่มี กลัวการบิน และพวกเขาตระหนักถึงสถิติของการเรียกร้องที่เกิดขึ้นทุกปีความกลัวต่อการบินนั้นไม่มีเหตุผล อย่างไรก็ตามความจริงก็คือบางคนปฏิเสธที่จะขึ้นเครื่องบินเพราะสิ่งที่อาจเกิดขึ้นและคนอื่นไปเที่ยวและไม่สามารถหลีกเลี่ยงความตึงเครียดจากการบินขึ้นจนกว่าเครื่องบินจะลงจอด

หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ไม่มีอะไรดีที่ต้องเผชิญกับการบินฉันขอแนะนำให้คุณใช้เคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวที่ทำให้ปีกของคุณหาย

เลือกที่นั่งที่ดี

เพื่อลดอาการของ aerofobiaซึ่งเป็นลักษณะที่มีเหงื่อออกมากเกินไป hyperventilation และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจฉันแนะนำให้คุณเลือกหนึ่งในที่นั่งที่ดีที่สุดซึ่งเป็นที่นั่งที่อยู่ใกล้กับห้องโดยสารมากที่สุดเนื่องจากคุณจะเห็นที่นั่งไม่กี่ข้างหน้าและ ที่จะทำให้คุณสะดวก นอกจากนี้ยังจะช่วยบรรเทาคุณได้ว่าอยู่ถัดจากทางออกฉุกเฉินเพราะจะทำให้คุณปลอดภัยยิ่งขึ้น เห็นได้ชัดว่าที่นั่งที่ไม่ได้ติดกับหน้าต่างนั้นดีกว่ามากโดยเฉพาะถ้าคุณรู้สึกปวดเมื่อยจากอาการรู้สึกหมุน

ทำให้ใจของคุณไม่ว่าง

สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือหยุดคิดเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้หากเกิดความล้มเหลวทางกลในระหว่างการบิน ที่ดีที่สุดคือให้จิตใจของคุณไม่ว่างเพื่อไม่ให้อยู่ในเรื่อง ข้อเสนอแนะใด ๆ ฟังเพลงหรือดูหนังตัวอย่างเช่น มันเกี่ยวกับการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณเพลิดเพลินเพื่อให้เที่ยวบินนั้นน่าพึงพอใจมากที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถพูดคุยกับคนที่อยู่ใกล้คุณโดยไม่คำนึงว่าคุณรู้จักใครและไม่หนักเกินไป หัวข้อการสนทนาที่ดีคือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่ผู้เยี่ยมชมสามารถเข้าถึงได้เมื่อมาถึงปลายทาง

จำไว้ว่าอุบัติเหตุไม่น่าจะเกิดขึ้นได้

มันเป็นความจริงที่ลอตเตอรีเล่น แต่ก็เป็นจริงเช่นกันที่อัตราต่อรองของการเป็นหนึ่งในผู้โชคดีนั้นต่ำมาก สิ่งเดียวกันอาจกล่าวได้ว่าเกิดจากเครื่องบินตกดังนั้นโปรดเตือนตัวเองเมื่อใดก็ตามที่คุณมีข้อสงสัยที่จะสงบสติอารมณ์ เขาคิดว่าเครื่องบินหลายพันลำออกเดินทางทุกวันทั่วโลกและไม่ค่อยประสบอุบัติเหตุ ในความเป็นจริงน่าจะเป็น 1 ใน 2.5 ล้าน เกี่ยวกับ

คิดถึงความปลอดภัยของเครื่องบิน

ความน่าจะเป็นที่ต่ำมากเกี่ยวข้องกับความปลอดภัยของเครื่องบินซึ่งเป็นเครื่องจักรที่ออกแบบมาเพื่อการบินแม้ว่าจะมีบางอย่างผิดปกติ นอกจากนี้พวกเขาใช้จ่าย การควบคุมอย่างละเอียดถี่ถ้วน ก่อนที่จะเริ่มการซ้อมรบขึ้นเครื่องซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เที่ยวบินบางครั้งถูกยกเลิกด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย

ลองนอน

มันเป็นความจริงที่ว่ามันยากที่จะนอนหลับเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ถูกมองว่าเป็นอันตราย แต่คุณต้องทำทุกอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย หากคุณมีโรค aerophobia และคุณสามารถเลือกเวลาของการเดินทางให้เลือกอย่างเร็วที่สุดหรือช้าที่สุดเนื่องจากคุณจะนอนหลับค่อนข้างนานและไม่ยากที่จะหลับ ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถขอให้แพทย์ของคุณกำหนดบางอย่าง ยานอนหลับ.

บทความที่แนะนำ: ข้อสงสัยที่พบบ่อยที่สุดเมื่อบิน