เรายังมีเวลาอีกไม่กี่สัปดาห์เพื่อเพลิดเพลินกับฤดูร้อนและคุณอาจยังไม่ได้ไปเที่ยวพักผ่อน ในขณะนี้พวกเราเกือบทั้งหมดกำลังมองหาชายหาดที่เราสามารถพักผ่อนและผ่อนคลายหลังจากความเครียดมาหลายเดือน
หากคุณกำลังจะมี วันหยุดที่ชายหาด ฉันจะให้คำแนะนำเล็กน้อยเพื่อให้พวกเขาปลอดภัยอย่างเต็มที่และไม่มีปัญหาร้ายแรงเกิดขึ้น จดบันทึก:
- สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือระวังให้มาก ชั่วโมงของการสัมผัสกับแสงแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังไม่ได้จับจนถึงตอนนี้ พยายามอย่าอยู่กลางแดดระหว่าง 12 ถึง 4 โมงเย็นและหากเป็นเช่นนั้นจงป้องกันอย่างเต็มที่และด้วยร่ม
– ดื่มน้ำมาก ๆ และบ่อยครั้งโดยเฉพาะน้ำหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ หลังรับประทานอาหารให้หลีกเลี่ยงการเข้าไปในน้ำโดยทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกตัดย่อยอาหาร ทำอย่างช้า ๆ เสมอและไม่หลงทางไกลเกินไปจากชายฝั่ง
- ถ้าคุณชอบ ว่ายน้ำห่างจากฝั่ง ระวังให้มากและทำขนานกับการแตกของคลื่น เคารพตัวบ่งชี้ของธงเสมอและไม่ว่าในสถานการณ์ใดคุณจะลงไปในน้ำได้ถ้าเป็นสีแดง พยายามอยู่ในพื้นที่ที่มีผู้คนมากขึ้นหรือมีทุ่นในกรณีที่คุณมีปัญหา
- หากเด็กพกพา เสื่อเรือหรือสิ่งที่คล้ายกันต้องได้รับการดูแลโดยผู้ใหญ่เสมอ ระวังให้ดีเพราะสิ่งนี้คือทะเลที่อ่อนไหวมากโดยเฉพาะกับเด็ก ๆ
- สุดท้ายเก็บไว้เสมอ ชายหาดที่สะอาดรวบรวมทุกอย่างที่เหลือจากอาหารและโยนมันในจุดที่ระบุ สำหรับยาสูบสูบบุหรี่ในสถานที่ที่มีที่เขี่ยบุหรี่ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าชายหาดที่เต็มไปด้วยก้น
- ชายหาด
- 1,230
