เคล็ดลับการปีนเขา

การธุดงค์ มันเป็นที่นิยมมากขึ้นในสเปนและเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะเห็นกลุ่มเพื่อนหรือครอบครัวที่มารวมตัวกันเพื่อฝึกซ้อมและไม่เพียง แต่ใช้เวลาทั้งวันด้วยกัน แต่ทำในขณะที่ฝึกกิจกรรมเพื่อสุขภาพแม้ว่าจะมีคนที่เลือกวันหยุดพักผ่อนด้วย จากสถานที่ที่คุณต้องการ ไปเดินป่า.

นอกจากนี้ในขณะที่เดินเขาคุณจะเพลิดเพลินไปกับภูมิประเทศที่ยอดเยี่ยมซึ่งมอบภูเขาที่สวยงามแม่น้ำหรือหมู่บ้านที่มีเสน่ห์ แต่การปีนเขาไม่ได้เกี่ยวกับ ไปเดินเล่น และนั่นคือสิ่งที่คุณต้องคำนึงถึงจำนวนของแง่มุมเพื่อให้คุณสามารถทำในวิธีที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยที่สุดดังนั้นให้จดบันทึกสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับสำหรับการเดินป่า:

- อย่าทิ้งขยะไว้ในเส้นทางของคุณเพราะมันสกปรกต่อสิ่งแวดล้อมและทำลายภูมิทัศน์ ธรรมชาติเป็นของทุกคนดังนั้นรักษามันให้ดี

– อย่าทำให้ไฟใด ๆไม่ว่าในสถานการณ์ใด มีการเปิดใช้งานพื้นที่สำหรับมันดังนั้นหากคุณต้องมองหามัน แต่ไม่ใช่ที่ใดก็ได้ตั้งแต่คุณเสี่ยงต่อการเกิดไฟไหม้และไฟไหม้จะกลืนกินทุกอย่างในเส้นทางและด้วยความเร็วเบรก หากคุณสูบบุหรี่ให้หยิบก้นแล้วโยนทิ้งในถังขยะแทนที่จะทิ้งไว้บนพื้น

- อย่าเปลี่ยน เส้นทางบอกทาง. สิ่งนี้มีสองด้านอย่าออกจากถนนหรือทำพระคุณเพื่อย้ายสัญญาณเพื่อให้ผู้ที่ผ่านไปมาสับสนระหว่างทาง คุณสามารถส่งพวกเขาไปยังสถานที่อันตราย

- ใช้บ้าง รองเท้าปีนเขา เหมาะสำหรับการปีนเขาคุณไม่คุ้มค่ากับรองเท้าใด ๆ เนื่องจากเท้าของคุณจะทรมานมากขึ้นเมื่อเดินบนถนนเหล่านี้และคุณต้องสวมรองเท้าพิเศษ

- นอกจากนี้ยังมี เสื้อผ้าพิเศษ แม้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสะดวกสบาย สำคัญ: สวมเสื้อกันฝนเสมอแม้ว่าคุณจะอยู่กลางฤดูร้อนและมีแดดจัด

- หลีกเลี่ยง น้ำหนักส่วนเกิน ในกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณควรพกอาหารและเครื่องดื่มที่เหมาะสมเพราะยิ่งคุณมีน้ำหนักมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นเท่านั้น