ดาวน์ซินโดรชั้นประหยัด

คุณอาจเคยได้ยินหลายครั้งเกี่ยวกับ ดาวน์ซินโดรชั้นประหยัดซึ่งไม่มีอะไรนอกจากความทุกข์ทรมานจากหลาย ๆ คนที่เดินทางในชั้นนี้บนเครื่องบินและในระหว่างการเดินทางระยะไกลมีความเสี่ยงต่อการก่อตัวของลิ่มเลือดหรือลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำที่ขาเนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ไม่ดี ช่องว่างบนเครื่องบิน การอุดตันเหล่านี้อาจเป็นอันตรายได้หากพวกมันไม่เบาบางและก่อตัวเป็นก้อนดังนั้นที่นี่จึงมีน้อย เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงกลุ่มอาการของโรคเศรษฐกิจ:

– หลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่คับรองเท้าอึดอัดเข็มขัด ฯลฯ

– ดื่มน้ำมาก ๆและหากได้รับอนุญาตให้ลุกขึ้นเพื่อขอมันและนำไปไว้ในพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินและพื้นที่พนักงานต้อนรับ สิ่งนี้ไม่ได้รับอนุญาตในทุก บริษัท ดังนั้นควรถามก่อน

- อย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือกาแฟ

- หลีกเลี่ยงการนอนในท่าหดหรือขาไขว้เพราะสิ่งนี้ขัดขวางการไหลเวียนโลหิต

– ยืดให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยเฉพาะขา

- เดินจากห้องโถงเป็นครั้งคราวและออกกำลังกายแขนหรืองอเข่า

– กระดิกเท้าของคุณ เป็นเวลาหนึ่งนาทีทุกชั่วโมง

- ทำ การหมุนด้วยข้อเท้า และหากคุณสามารถนวดขาของคุณอย่างรอบคอบทุกครั้งที่คุณทำได้ขอแนะนำให้ทุกอย่างไหลเวียนและร่างกายจะไม่หลับไปในตำแหน่งนั้นเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพราะมันอาจฝ่อ

บอกคุณด้วยว่าคนที่สูบบุหรี่เป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงต่อหลอดเลือดหรือวัยชราเป็นคนที่ควรให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาจะเดินทางนานกว่าสี่ชั่วโมง